তিসির তেল হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। এতে থাকা আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (এএলএ) হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে 

তিসির তেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক

তিসির তেলে থাকা লিগন্যান (lignan) কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে, যেমন – স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার. 

তিসির তেল ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে। শুষ্ক ত্বক এবং একজিমার মতো ত্বকের সমস্যাগুলির জন্য এটি উপকারী  

তিসির তেল চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এটি চুলকে নরম ও উজ্জ্বল করে তোলে 

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, তিসির তেল ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে